Zilele trecute, am ieșit la o cafea cu o prietenă și, cum aștepta ea la casă, cuminte să plătească ce cumpărase, eu observam cum în fața ei se băgau tot felul de persoane destul de tupeiste și grăbite. Ea aștepta cuminte să îi vină rândul, puțin încurcată și simțindu-se nelalocul ei.
Cum observam scena de la o oarecare distanță, mi-a fugit mintea la copilărie și am vizualizat-o dintr-o dată pe prietena mea la o vârstă mijlocie — o fetiță mereu ascultătoare, mereu străduindu-se să îi mulțumească pe toți cei din jurul ei.
Profesorii o adoră, părinții se laudă cu ea, iar prietenii se bazează pe sprijinul ei neclintit. Însă, pe măsură ce crește, acest tipar de fată cuminte devine profund înrădăcinat în ea și devine chiar identitatea ei — mereu conciliantă, niciodată perturbatoare, care nu pune niciodată probleme, mănâncă tot și doarme la prânz.
Aceste trăsături pot părea admirabile, iar ca părinte, ți-ai dori enorm să ai o astfel de fiică. Dar ce nu realizează nimeni este că, sub această fațadă suprimată, se află o persoană adesea copleșită, neîmplinită și care se luptă să-și afirme adevărata identitate. Ea nu știe cine este pentru că nu a avut ocazia să se dezvolte vreodată, nu a avut timp să își exploreze unicitatea pentru că a fost mult prea ocupată să îndeplinească dezideratele celor din jur. Iar dacă o întrebi ce își dorește cu adevărat, nu știe să spună.
Așa că își duce mai departe crucea de fată cuminte și crede că nu este pasionată de nimic, nu are interese sau nevoia de explorare.
Dacă ce ai citit în rândurile de mai sus sună cunoscut, ei bine, în țara noastră, acest tip de programare este foarte des întâlnit în generațiile care au acum între 30-50 de ani.
Iată ce alte simptome mai indică faptul că ai un “Program de fată cuminte”
People pleasing – nu știi să spui nu, faci pe plac tuturor, te lași pe ultimul loc. Am scris mai multe despre asta aici.
Vestimentație banală – ai o vestimentație clasică, care nu iese din normă. Nu îți cunoști stilul și ți-e frică să experimentezi cu ținute mai chic.
Căsătorie fără pasiune – te-ai căsătorit cu un băiat bun, dar iubirea s-a terminat destul de repede și acum te întrebi ce cauți tu în viața ta. Nici nu concepi să te desparți pentru că ce-o să zică lumea.
Viață sexuală nesatisfăcătoare – viața sexuală lasă de dorit, nu ești niciodată satisfăcută și nu reprezintă nimic pentru tine. Ți-e și jenă să te gândești.
Incapacitatea de a-ți identifica nevoile – nu știi să îți identifici nevoile, darămite să le mai și exprimi, pentru că nu te-a întrebat nimeni niciodată ce vrei tu. Crezi că nevoile tale trebuie să se plieze pe nevoile celorlalți.
Carieră sigură, dar necreativă – cel mai probabil ai o carieră sigură (contabilă, avocat) și nu te încurci cu chestii creative sau artistice care te și plictisesc.
Ce poți face dacă te-ai săturat să trăiești pe marginea vieții?
Bon, acum că am identificat unde ne situam, hai să vedem ce poți face în cazul în care te-ai săturat să faci joc de glezne pe marginea vieții și vrei să trăiești, în sfârșit, viața ta în termenii tăi:
1. Începe să faci chestii “nebunești”, numai pentru tine. Înscrie-te la un curs de explorare de sine, pleacă într-o călătorie singură sau cu o prietenă, plătește un consultant să îți schimbe stilul vestimentar, înscrie-te la o activitate care crezi că ți-ar plăcea. Într-un cuvânt, începe să dezmorțești mușchiul care te ajută să te preocupi primordial de propria persoană.
2. Fă o practică somatică pentru a te conecta mai bine la corpul tău sau începe cu ceva mai ușor – yoga, pilates, dans.
3. Începe să fii mai asertivă și să îți exprimi nevoile sau frustrările. Știi senzația aia care se naște în stomac când e ceva ce nu-ți convine? Sau poate că e o senzație ca te strânge de gât sau o durere în piept! Ei bine, n-o mai ignora și exprimă refuzul acela, scoate-l pe gură cum poți mai bine.
4. Onorează-te și acceptă doar ce e mai bun pe lume, din poziția în care te afli și atât cât îți permiți. Nu mai face compromisuri la calitatea hainelor, a mâncării sau a tratamentului din partea celorlalți. Nu mai lăsa să treacă de la tine.
5. Adu-ți aminte că oamenii te tratează așa cum i-ai obișnuit și așteaptă-te să fie șocați sau să se revolte de noua ta atitudine. Nu da înapoi și ține-te tare pe poziții.
6. Nu mai face favoruri nimănui pentru o vreme. Gândește-te la o frază pe care să o spui de fiecare dată, să sune plauzibil și după ce o spui, închide gura. Nu mai da detalii, nu te mai justifica, nu te scuza.
7. Începe să scrii lucruri pe hârtie. E ceva foarte interesant care se întâmplă în creier când pui gândurile pe hârtie. Încearcă și ai să vezi!
8. Tratează-te ca și cum ai fi mama ta și vrei să îți transmiți mesajul că ești perfectă așa cum ești, ești iubită, ești de ajuns, ești unică și ai talente și abilități care merită explorate și aduse în lumina conștientului.
Și, în final, aș vrea să fie cât mai limpede că, de fapt, nu trebuie să faci nimic din toate acestea. Ele sunt doar niște idei în cazul în care nu știi de unde să începi.
Ce am observat la clientele mele este că ele știu exact ce au de făcut din momentul în care conștientizează că au fost programate din copilărie să fie "fata cuminte" și reușesc să se reconecteze destul de ușor la fetița aceea plină de exuberanță care au fost cândva.
Și aș vrea să te mai asigur că această călătorie de de-programare și de-condiționare merită pe deplin. E ca și când acum ai acces la o picătură din experiență și dincolo e un ocean întreg!
Cu apreciere pentru reziliența umană,
Alina
Disclaimer:
Acest newsletter este un spațiu de informare și inspirație, nu un substitut pentru terapia psihologică. Dacă te confrunți cu probleme emoționale sau psihologice, te încurajez să apelezi la un specialist calificat.